ダイエット

健康志向の高まりや、美ボディブームの影響から、 近年注目されている糖質制限ですが、 過度な糖質カットで身体に逆効果を与えることも。 難しい糖質制限ダイエットをせずに、 糖の吸収を抑えてスタイルアップできる方法はないかな…とリサー...

全身を支えているのが骨盤。 この骨盤は、股関節と背骨を繋ぎ合わせている骨盤の内側に生殖器があり、女性の生理・出産に強いつながりを持っているんです。 骨盤がゆがむと血流の流れが悪くなり、冷え性・下半身太り・便秘などの症状を引き起こ...

好きなものは食べたい！食事量は減らしたくない！ なんて甘い考えを持ちながらダイエット方法を探していました。 つい最近まで注目されていたダイエット、 それは「８時間ダイエット」です！！ 運動・カロリー制限なしの ８時間ダイエ...

糖質オフダイエットは最近話題となりましたね。 糖質オフの料理本なんかも出版されていました。 私も１冊購入して１か月間挑戦してみようと思いました。 この糖質オフダイエットを実践することで体の不調がなおったとテレビで放送されていたので...

近年話題となったダイエット法、それが「脂肪燃焼スープダイエット」です。 このダイエット方法は１週間のうち、脂肪燃焼スープ+〇〇という形でスープと指定されたものを摂取します。 それ以外は食べてはいけないというルールとなっています。 ...

白湯ダイエットというダイエットを聞いて、 「ただ白湯を飲むだけでしょ。簡単じゃん。」と思いますよね？ まさにそうなんです！！笑 学生さんなら受験勉強や部活、大人であれば仕事や育児などで 忙しくてダイエットなんてするだけでストレス...

寒天ダイエットという言葉を聞き、寒天を食べれば痩せるんだ！と飛びつきませんか？ 私はそんな風に飛びついた1人です。笑 どうせ間食をするのであれば0カロリーの寒天を食べたほうがいいでしょ！ という気持ちもあり、寒天ダイエットをはじめまし...

もち麦ダイエットとは 食事制限などは一切ありません。白米のかわりにもち麦を食べるだけなんです。 そんなことで痩せるの？なんて思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 低カロリーな主食として、玄米が知られていますが、もち麦と玄...

夏が近づくにつれ、肌の露出も多くなりますね。 ノースリーブや、水着になることもあるでしょう。 そんな時に気になるのが、『脇肉』。 どうやったら、脇肉がとれるか？ ダイエット方法を探してみました。 気になる脇肉は、な...

女性の誰もが憧れる引き締まった太もも…私もこんな太ももだったら人生もっともっと楽しいのかな… なんて考えた事がある方も多いんではないでしょうか？ 鏡を見れば憧れの美脚からは程遠いセルライトまみれの太もも。 こんな脚じゃ...