ライターいずみのプロフィール

プロフィール

記事を読みに来て下さってありがとうございます!
イズミと言います!

青森県出身で、音楽鑑賞に歌うことが好きな女子大学生です!
今私は、栄養士になるために勉強を頑張っています。

また、太りすぎず痩せすぎず健康な身体を保つために
ストレッチや簡単な運動を毎日するようにしています!

高校生から始めて少しは、痩せましたが

標準体重になるには後少し時間がかかりそうです。

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きっかけ

最初から筋トレを始めよう、痩せようと意識があったわけではありません。

前は、誰が見てもデブだと言われるような肥満体系でした…。

そのせいで男友達には完全にバカにされ変なあだ名もありました。

 

「おいゴリラ〜!」

女なんだけどなあと傷つきました。

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友達と並ぶ時が1番嫌でした

思い出すたび胸が苦しく、悲しくなります。

そこでダイエットして可愛くなって見返してやろうと思ったのです!

これがきっかけで運動やストレッチに繋がったのです!

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ダイエット

最初は、バナナダイエット、おかゆダイエット、プチ断食などを試しましたが

空腹に耐えることができず、どれも失敗してきました。むしろ食べ過ぎて太る一方でした。

テレビを見て、ジョギングやランニングなども試してみたものの継続することができず失敗しました。

そこで私は、食べながら続けられる軽い運動をすれば良いんだと思いました!

食べ過ぎないようにするのはもちろん、ながら運動をすることにしました!

その結果、

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継続することもでき、友達に1ヶ月もしないうちに

あれ?痩せたね!

と言われるようになりとても嬉しかったです!

その嬉しい言葉があってからは、ヤル気も出てきて毎日続けられるようになりました!

私は、足がコンプレックスなので足中心に筋トレをしていました

簡単なスクワットは出来る時だけ

ながら運動は、横になりテレビを見ながら足をパカパカ開く足パカをしていました!

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実際に鏡で経過を見るだけなので数値はわかりませんが、自分でも分かるくらい痩せることができました!

それを維持するために今も続けています。

またMax55キロから

今では50キロまで痩せることに成功し、少し自分に自信が持てるようになりました!

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写真加工と動画作成が得意です!

私は友達の誕生日に写真加工や動画を作ってあげることがあります!

それをやっていくうちに得意になりました!

またお正月もスマホで年賀状を手作りして、みんなに送って楽しんでいます!

下の画像が今年みんなに送ったものです!

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歌うことが大好きな女子生

私は、歌うことが好きです!小さい頃から両親と歌っていたからだとおもいます!

上手くなくても下手でも大きい声を出して歌うことは、

ストレス発散にもなるので大好きです!

田舎に住んでいるのでクルマや人も少なく、歩いている時につい歌ってしまうことがあります笑

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スリムで健康的な体を作るために栄養の勉強も

スリムな身体になるだけではなく、健康な体であるためにも栄養は関係してきます!

私は、栄養に詳しくはないです。そのために今も勉強しています!

基本的なことだけでもしっておくと、ダイエットにも役立ちます!

健康な体は、バランスの良い食事から!ですよ!

 

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まとめ

私みたいな引っ込み思案なタイプに最適なトレーニング方法がわかった今では、
「もっと早く取り組めばよかった!!」 という悔しい気持ちがあります。

当時は本当に嫌で、ずっとデブなんだ…
痩せて自信のある自分なんか一生ないと思い込んでいました。

でも本当は、そんなこと全くなく、
ちょっと意識を変えるだけで、

知識を持っているだけで驚くほど変われます。

 

自分の身をもって知ったので、 コンプレックス、デブで悩んだり、
辛い目にあっているなら 絶対に立ち直って、見返して欲しいです!

 

この記事で私の知識を発信しながら もっと知識や自信つけて、
あの頃の私のように悩み困っている あなたの力になりたいと思っています。

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前よりも可愛く変身して、幸せな毎日を過ごしています!
これからも記事を書いていくので是非読んでください!

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