女性の憧れ!石原さとみの美肌を作る秘訣とは?あなたも今すぐ真似できる

石原さとみ 美肌 秘訣 芸能人

男女問わず大人気のモテ女優、石原さとみさん。
プルンとした唇と触りたくなる美肌の持ち主で、年齢を重ねるにつれてどんどん輝きを増しています。きっと何か秘密があるに違いない!私たちでも真似できることはないのか?!

石原さとみさんの美肌の秘訣を色々と探ってしまいましょう!

今の自分に必要な事を把握する

石原さとみ 美肌 秘訣

もともとは顔や体にコンプレックスがあり、自分が嫌いだったと仰る石原さとみさん。
でも、自分ときちんと向き合うことで良い結果が表れることに気付き、その時の肌や体の状態で食事をコントロールしているんだそうです。

日常的に飲むのは白湯。夏でも冷たいものは飲まないようにしています。
体を冷やさない目的と、白湯は老廃物を流してくれるので美肌効果があるんだそうです。
あの透明感のある肌を見れば、その効果は納得ですよね。
白湯だけではなく温かいお茶を色々と飲んでいて、今のお気に入りはビタミンCが豊富なローズヒップティーだとか。

朝起きた時から石原さとみさんの健康管理は始まる

石原さとみ 美肌 秘訣

朝は常温の水を飲むことからスタート

一日を通してかなりの量の水分をこまめに摂っていて、青汁を濃いめに溶いて飲んだり、梅のエキスを薄めて飲んだりと工夫をしているようです。もちろん、お湯で割って飲んでいます

朝食には、豆乳とフルーツ(特にバナナ)を合わせたスムージーを飲むのですが、意識して噛みながら摂るんだそうです。

小腹がすいたらドライフルーツを。

美味しくて栄養も豊富、持ち歩きにも便利なのでとても良いですね。

美肌のために野菜をたっぷり摂って、栄養管理もバッチリ!

石原さとみ 美肌 秘訣

一汁三菜を心がけ、圧力鍋で炊いた玄米を4日間熟成させた寝かせ玄米を食べたり、十穀米黒米も好きなんだとか。ビタミンやミネラルが豊富ですし、食物繊維でお腹もスッキリ。肌の調子も良くなる気がしているんだそうです。
夕食はサラダや海藻、スープを摂っています。

ダイエット効果の為に大根おろしを汁ごと飲めるように、うどんやお鍋を作るときには大根おろしを入れる。
野菜は丸ごと買ってくる。
野菜が足りてないと感じたら、キャベツを千切りにして持って行って食べる。
などなど、とにかく野菜を摂ることは常に意識しているんですね。
実家に住んでいるので、食事はほとんどお母さまが作ってくれているそうです。

ストレッチはその時に必要なことを行うのが美肌の秘訣

日課として行うのは、お風呂上りの5~10分程度のストレッチ
簡単そうですが、忙しい日々の中で毎日欠かさないのは努力しているからだと感じます。

この短時間のストレッチでも翌朝の目覚め方が違うし、深く質の良い眠りにつけるようになったんだと仰っています。

時間があるときは、加圧トレーニング・ヨガなどを取り入れて、その時の自分に合うものを選んで行っているようです。

石原さとみさんは乾燥させないこと、保湿にこだわっています!

石原さとみ 美肌 秘訣

やっぱり「保湿」なんですよね。

美肌の芸能人に聞くと、みなさん必ず乾燥対策をこれでもかと行っています。

石原さとみさんも、化粧水はこれ以上は入らないというくらいにたっぷりと入れ込み、しっとり系の美容液を使います。顔用とボディ用など分けずに、顔に使っているもので体全体をケアしています。

加湿器とスチーマーを愛用し、乾燥する時期は加湿器を部屋に数台置くのだそうです。
スチーマーは夜のお手入れだけでなく、朝のメイク時にも使用しています。

いつ見ても潤いたっぷりの美肌ですよね。この日々の努力が確実に効果を表していると言えるでしょうね。

自分を見つめる意識と努力で美肌に変えられる!

石原さとみ 美肌 秘訣

元が違うから・・美しい人を見ると、ついそんな風に言ってしまいませんか?
確かに、テレビを見ていると「どうしたらあんな顔に生まれてこれるんだろう」なんて思ってしまう方が多いですが、みなさん美しさを維持するためにかなりの努力をされています。

石原さとみさんも、ドラマ・CM・バラエティ番組・雑誌の撮影など引っ張りだこで、いつもどこかで必ず見かけるほどです。
それでも毎日のストレッチや食事など、意識的に体や肌に良いことを取り入れています。
そういった「意識」「自分と向き合う」ということを大切にしているからこそ、常に輝いていられるんではないでしょうか。

短時間のストレッチ、しっかり行う保湿など真似できることばかりですので、
石原さとみさんの美肌の秘訣、是非参考にしてみませんか?

 

芸能人
スポンサーリンク
wpmasterをフォローする
美容・スキンケア.COM

スポンサーリンク

タイトルとURLをコピーしました