すっぴん美人に聞いた!自信がもてる美肌を保つ方法

yuka160322000i9a4287_tp_v 美肌

自分のすっぴん肌に自信はありますか?
できれば化粧をせずに過ごしたいものの、やはりすっぴんでは人に会いたくないと思う人は多いかと思います。

毎日のスキンケアで、すっぴん美肌を手に入れましょう。

すっぴん美人の芸能人に方法を聞いてみた

「プロのメイクさんに聞いた美肌芸能人」の上位なのが、綾瀬はるかさん藤原紀香さん。

綾瀬はるかさんの透明感のある色白美肌は、テレビからも伝わってきますよね。
シミやそばかすなどもなく、毛穴レスな肌は羨ましい限りです。

藤原紀香さんは、食事に関しても常に気を遣っている方ですね。
食事は肌に大きく影響しますから、まずは体の中からキレイになることを心がけているのでしょう。

綾瀬さん・藤原さんともに、まじかで見てきたメイクさんたちからスッピンが美しいと評判なようです。忙しい日々の中、いったいどんなケアをしているのかが気になります。

すっぴんには洗顔と保湿は完璧に

すっぴん 美肌 方法
綾瀬はるか流

簡単じゃないと続かないと言う綾瀬さんのスキンケアは本当にシンプル!

・朝の洗顔は水だけ
・どんなに遅く帰ってもクレンジングと保湿は欠かさない
・化粧水はたっぷりと、コットンパックも

小さなケアを毎日欠かさないことがポイントだそうです。
たしかに、簡単な事でも毎日行うのは意外と大変な事ですよね。
でも、継続しないと結果は出てくれませんから重要な事です!

藤原紀香流

テレビに出る方ですから、当然エステなどで磨きをかけているはず。
でも、どんなに外側からケアをしても、健康でなければ本当の美しさは手に入りません。

体を絶対に冷やさないことがポイント!
・フットバスやハンドトリートメントで血流をよくして冷えをとる
・お風呂に日本酒と塩を入れて半身浴
・加湿器で部屋を乾燥させないことで肌の乾燥を防ぐ

紀香さんの場合、ものすごく努力をされていて上げたらきりがないくらいです・・
今回は誰でも取り入れやすく、それでいてポイントになることを上げてみました。
体を冷やさない・乾燥させない・汗をかいて老廃物を排出するなど、体の中からキレイにすることで直接的なケアも効果的になり、美肌効果がアップするんですね。

健康でいることですっぴん力もアップ

いきなりですが、便秘がちな方は食事や運動などに気をつけて、
是非ためない努力をしてみましょう。

腸と肌は密接な関係がありますので、
腸内環境を整えることで肌を明るく美しく保つことができます。

朝起きて最初に飲む1杯の水は、ちびちびよりグビッと飲む

すっぴん 美肌 方法

朝起きて胃が空っぽな状態で、水を飲むと便秘解消に役立つというのは今や常識ですよね。
ただし、ゆっくり飲んでもあまり効果はありませんので、一気に飲むと良いですよ。
そして、必ず朝食は摂るようにしてください。

和食中心の食事を心がける

すっぴん 美肌 方法

和食にすると、自然にたくさんの栄養を摂ることができます。
例えば、外で定食を食べるときお肉がメインでも、それ以上に野菜を摂れるようにセットになっているのが和食の良いところ。

ヘルシーで食物繊維やビタミンも豊富ですので、肌にも腸にも嬉しい効果があります。
是非和食を食べてください。

基本的な事で手に入る美肌の方法

すっぴん 美肌 方法

肌に何かをする行為よりも、まず先に腸内環境を整えたり
血流を良くしたり、体の中からキレイにしましょう。

その後に行うスキンケアは、その前よりも効果が断然アップします。

肌の血色がよくなり、気になっていた肌トラブルが改善され、
化粧水や保湿クリームなども染み込みやすくなる肌を実感
できることでしょう。

自分のすっぴん肌に自信がもてるように、
できることを確実に行うようにしましょう。
「継続は力なり」は本当ですよ!

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