韓国女性はなぜ美しいのか?その美肌には秘訣があった!

韓国女性 美肌 秘訣

私の知り合いの韓国人女性が「日本食は美味しいけどなんでも砂糖を入れ過ぎる」と言っていたのを思い出します。韓国の家庭料理は砂糖を使うことがあまりないんだそうです。
そして、年配ならともかく、若くて太っている人なんかまず見ないと言っていました。小さいころからの食生活が大きく影響しているのは間違いなさそうです。それに、血色の良い美肌の方が多いのも韓国人女性の特徴ですよね。
食べ物以外にも秘訣がありそうなので解明していきましょう!

美に対する意識の違い

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韓国の人たちは、小さいころからスキンケアを怠りません。
親から子へと、昔から教えられてきているのでしょうね。小さいうちから紫外線対策をすることは当たり前で、美容に関することにはたっぷり時間を使っています。
美容にかける1日の平均時間は、日本人女性の2倍というアンケート結果が出ているほど。しっかりケアしてきた結果が、美肌を作り上げているというわけなんですね。

基本はノーメイク

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必要なとき以外は化粧はしません。そして、スキンケアをしない「肌断食」を取り入れています。
本来の肌断食というのは、スキンケアだけでなくメイクもやめてしまうことなのですが、なかなかできることではありませんよね。その様な人は、週末だけ・夜だけなど自分のできるときに行いましょう。
例えば、土・日が休みの場合には週末を利用して金曜日の夜から開始します。
「断食」ですから、一般的なスキンケアは行いません。今までうけてきたダメージから肌を回復させたり、スキンケアのし過ぎで甘やかしてきた肌に本来の役目を思い出してもらう目的があります。

週末肌断食の方法

・金曜日の夜のメイク落としは無添加のものを使い、極力肌に負担をかけないように優しく丁寧に落とします。
洗顔後は何もしません。慣れないと肌がつっぱる嫌な感じがあるかと思いますが、我慢してください。
・翌朝の洗顔は水かぬるま湯だけで行い、化粧水などは使用しません。メイクはしないでくださいね。

日曜日の夜まではこの繰り返しになります。洗顔は無添加の石鹸を使いますが、難しい場合には昔からあるような化粧石鹸が良いのではないでしょうか。
月曜日からは普段通りに戻していただいて構いません。
自分の休みに合わせてスキンケアしない日を作り、肌を休ませてみてはいかがでしょうか?早い人なら数ヶ月で肌に潤いが戻り、効果を実感できますよ。

食生活の違い

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発酵食品のキムチは、韓国の食卓には無くてはならない食べ物ですよね。
辛くて美味しいだけではなく、その栄養が素晴らしいんです。
キムチに含まれる乳酸菌は胃酸に負けないので、生きたまま腸に届きます。そして善玉菌となり悪玉菌を退治して、便秘解消に役立つのです。女性に多い悩みといえば便秘ですが、韓国の女性で便秘の人は日本人の半分以下なんですよ!
もちろん、美容に良いビタミンも豊富ですし、唐辛子の成分が体を温め寝つきを良くしてくれます。辛いものが苦手でなければ毎日食べることをオススメしますが、食べすぎると腸を刺激してしまいますので、少しづつにしてくださいね!

韓国文化にも美の秘訣があった

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韓国の文化に、垢すりやサウナがありますよね。そのお店の数も多く、チムジルバンと呼ばれる施設があり、男女問わず頻繁に通っては老廃物をためないようにしているのだとか。

日本でも、岩盤浴や新しい施設はどんどん増えていますから、仕事帰りや休日を使って通ってみるのも良いですよね。新陳代謝を高めれば、お肌のつやはよくなるしダイエットにも効果的ですよ!

まとめ

韓国の女性が美肌なのは、子供のころからの食生活や韓国文化が大きく関わっていると言えます。
ですが、私たち日本人でも真似できることはたくさんありますので、できることは取り入れてみましょう。毛穴がキュッと締まった、韓国女性の様な理想的な美肌になれるよう、頑張ってみましょう!

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